Als hoogsensitieve high sensation seeker kan je zowel uit balans geraken door overprikkeling als door onderprikkeling. Het is belangrijk om het verschil te leren (her)kennen tussen stress door onderprikkeling en stress door overprikkeling zodat je weet hoe je jezelf terug in balans kunt brengen. Want onderprikkeling vraagt om een andere aanpak dan overprikkeling.

In deze blog deel ik de signalen waaraan ik zelf merk dat ik overprikkeld ben, tegelijkertijd benoem ik ook een aantal oorzaken van overprikkeling.

6% van de bevolking is naast hoogsensitief ook hoog sensatiezoekend. De Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) zijn veelal de creatievelingen, multipotentials, innovators en ondernemers van onze maatschappij. Velen onder hen (mogelijks ook jij) zijn zich daar zelf echter niet van bewust, waardoor ze vaak te kampen hebben met gevoelens van zinloosheid.

Dankzij het boek 'Prikkels bijten niet' van Saskia Klaaysen vielen er bij mij heel wat puzzelstukjes op z'n plaats. Ik deel mijn inzichten in deze blog.

Hoogsensitiviteit is geen 'hokje' maar een eigenschap. Een eigenschap die komt met gevoeligheden en uitdagingen maar ook met heel wat mogelijkheden en talenten. Ik vergelijk het wel eens met een fruitboom. Je bent gevoelig voor omgevingsomstandigheden maar als je je natuur tot bloei kunt laten komen dan plukt iedereen om je heen daar de vruchten van.

Om je eigen natuur te verwezenlijken, zijn er een aantal cruciale dingen waar je als hoogsensitief persoon rekening mee dient te houden. Ik heb ze in deze blog voor jou op een rijtje gezet.

Toen ik eind 2016 met oceaantherapie naar buiten kwam, was er bijna niemand die deze term kende. Intussen worden de zee en de oceaan steeds vaker ingezet als vorm van therapie, al dan niet in combinatie met surfen. Waar komen de heilzame effecten eigenlijk vandaan? Ik deed onderzoek naar de belangrijkste elementen van oceaantherapie en kwam tot volgende conclusie.

Bewegingsvormen zoals yoga en dans worden steeds vaker ingezet als middel tot persoonlijke ontwikkeling. Wat echter minder bekend is is surfen en meer bepaald golfsurfen. Ondertussen organiseer ik voor het derde jaar op rij Surf Your Way Out weken. Deze reizen zijn uniek in hun soort, niet alleen omwille van de combinatie - surflessen gecombineerd met oceaantherapie en een programma gericht op persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling - maar vooral omwille van de transformerende effecten.

Het lijkt wel of de mensen die succesvol hersteld zijn van een burn-out daarna 'happily ever after'  leven en ondernemen. Dit beeld wil ik graag wat nuanceren, omdat het niet helemaal strookt met de realiteit.